{"product_id":"insomnio-no-puedo-dormir-9788441548473","title":"Insomnio: no puedo dormir","description":"\u003cp\u003eDormirse y dormir del tirón, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atrás todos tus desvelos. ¡Hay solución! Este libro proporciona, a través de sencillos trucos, las técnicas y herramientas necesarias para entender cómo duermes y qué patrones de sueño sueles seguir, así como para poner en práctica cambios que te permitan descansar mejor y despertar rebosante de energía. Descubre cómo:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Adaptar tus actividades y tu perspectiva temporal con el objetivo de lograr un sueño de alta calidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Transformar tu área de descanso para que el momento de ir a dormir se convierta en el comienzo de una actividad placentera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Ajustar tu dieta y conciliar el sueño con más facilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Bajar el ritmo y desconectar a través de técnicas de relajación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-Crear hábitos positivos que contribuyan a crear rutinas de sueño saludables.\u003c\/p\u003e","brand":"Oberón","offers":[{"title":"9788441548473 \/ 413108","offer_id":44700420800766,"sku":"413108","price":489.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0642\/2849\/1518\/files\/9788441548473_1.jpg?v=1736728796","url":"https:\/\/ellibrero.myshopify.com\/products\/insomnio-no-puedo-dormir-9788441548473","provider":"El Librero","version":"1.0","type":"link"}